Die Abteilung besteht aktuell aus  fünf Bereichen:

Meditatives Tanzen…
…einfache Kreistänze, die wohltuend auf Körper, Geist und Seele wirken sollen.

Tensegrity…
…ist eine ganzheitliche Bewegungs- und Bewusstseinslehre aus dem alten Mexiko, die auf Körper-, und Wahrnehmungsübungen und der Auseinandersetzung mit kraftzehrenden Verhaltensmustern basiert. Der natürliche Fluss der Energie wird wieder hergestellt und die Praktizierenden können neue Absichten für ihr Leben finden.

Yoga…
…ist eine ganzheitliche Bewegungsform, basierend auf Atemtechniken, Körperübungen, Meditation und Entspannung, die unter anderem den Alltagsverspannungen entgegenwirken soll

Pilates…
…ist ein wirkungsvolles Training für den ganzen Körper; alle Muskeln werden erreicht, Haltungsfehler korrigiert, so dass bei regelmässiger Teilnahme in kürzester Zeit ein positives Körper- bewusstsein spürbar ist, Geist und Seele werden erfrischt. Rückenbeschwerden verabschieden sich bald, weil die Muskulatur entlang der Wirbelsäule beständig gekräftigt wird und diese den Körper somit tragen kann.

QiGong

…ist ein Teil der traditionellen chinesischen Medizin = TCM, welche auf Körper, Seele und Geist basiert.

Die Übungen dienen dazu einen tiefenentspannten Zustand zu erreichen und mit Hilfe positiver Bilder die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Das regelmäßige, gemeinsame Üben der „fließenden“ Bewegungen führt auch im Geistig Seelischen zum Fluß. Die Übungen rhythmisieren den Körper und beruhigen ihn. Regelmäßiges Üben führt zu körperlicher und geistiger „Geschmeidigkeit“.

Mein Schwerpunkt beim Vermitteln der Übungen ist es: „Das Herz zu öffnen“, denn nur „Wenn dein Geist im Herzen die Wurzeln schlägt, dann bist Du stimmig“ (Chinesische Weisheit).