Herz-Kreislauf/ Workouts

Tim’s Cardio Workout

Speziell angepasstes Ganzkörpertraining für die Teilnehmer. Individuell angepasste Übungen, um das eigene Fitnesslevel zu steigern.

Donnerstag 18:30 – 19:30 Uhr   Jahnturnhalle

Ansprechpartner: Tim Fischer

 

Unser Cardio Workout

Steigerung des Wohlbefindens und der Leistungsfähigkeit, Herz-Kreislauftraining und Entspannung. Fitness Training für Jedermann/frau mit einer Aerobic Phase, Training mit Geräten und Training mit Körpereigengewicht.

Donnerstag 19:30 – 20:30 Uhr   Jahnturnhalle

Ansprechpartner: Kristian Schmidt

Fighters Workout

Fitness Workout im Bootcamp Style speziell für Kampfsportler aber auch für Freizeitsportler. Hier wird am ganzen Körper gearbeitet und individuell angeleitet, sofern gewünscht.

Donnerstag 19:00 – 21:00 Uhr   Jahnturnhalle

Ansprechpartner: Tim Fischer

Walking (ruhig)

Sanftes Ganzkörpertraining an der frischen Luft (Einsteiger geeignet)

Mittwoch 9:00 – 10:00 Uhr  im Wald

Ansprechpartner: Trude Berghaus

Walking mixed

sanftes Ganzkörpertraining an der frischen Luft – für Einsteiger geeignet!
Mittwoch 8.30-9.30, Treffen vor der  Jahnturnhalle

Ansprechpartner:  Hildegard Wreschniok

HIIT (High intensity interval training) 

startet ab September 

Samstags 16:30 – 18:00 Uhr   Jahnturnhalle

Ansprechpartner: Sabrina Seltenheim

 

Coming soon

Deep Work/ BodyArt