Herz-Kreislauf/ Workouts

Unser Cardio Workout

Steigerung des Wohlbefindens und der Leistungsfähigkeit, Herz-Kreislauftraining und Entspannung. Fitness Training für Jedermann/frau mit einer Aerobic Phase, Training mit Geräten und Training mit Körpereigengewicht.

Donnerstag 19:30 – 20:30 Uhr   Jahnturnhalle

 

Walking (ruhig)

Sanftes Ganzkörpertraining an der frischen Luft (Einsteiger geeignet)

Mittwoch 9:00 – 10:00 Uhr  im Wald

Ansprechpartner: Trude Berghaus

Walking mixed

sanftes Ganzkörpertraining an der frischen Luft – für Einsteiger geeignet!
Mittwoch 8.00-9.00 Treffen vor der  Jahnturnhalle

Ansprechpartner:  Hildegard Wreschniok